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Astuce santé : le sommeil c’est la vie

Astuce santé : le sommeil c’est la vie

Le sommeil est important pour la santé. Pour recharger ses batteries et mieux affronter les tâches quotidiennes, ne négligez pas vos nuits.

Pour bien récupérer, il faut que le sommeil soit réparateur. L’idéal est une bonne nuit de 8 heures, un peu plus ou un peu moins selon les personnes. Respectez surtout votre quota de sommeil quotidien.

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