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TOP ASTUCE SANTÉ: Tisane de gingembre pour soigner le rhume

Pour “réchauffer” lors de refroidissement ou de touxrhumevomissements et nausées (ex. en cas de grossesse ou pendant une chimiothérapie), contre le cholestérol.

Pour une tasse de tisane de gingembre utilisez :
– 0,5 gr à 1 gr de racines séchées de gingembre (notre photo). Vous pouvez aussi couper 4 fines tranches de gingembre frais.

– Environ 200 ml d’eau

– (1 bâton de cannelle)

– (4 graines ou fruits de cardamome)

 

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines séchées de gingembre. Rajoutez éventuellement avec les racines de gingembre 1 bâton de cannelle et 4 graines de cardamome.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives). Remarque: si vous utilisez du gingembre frais, laissez infuser plutôt 15 minutes que 10.

– Filtrez éventuellement.

 
Posologie adaptée pour chaque indication. Par ex. en cas de nausées, boire 1 tasse 3 fois par jour.  En cas de rhume ou toux, buvez 1 tasse 1 à 3 fois par jour.

 

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